均衡的营养是健康的基础
学习营养对人体的食物中的养分科学上称为营养素。它们是维持生命的物质基础,没有这些营养素,生命便无法维持。人体需要的营养素约有50种,归纳起来分七大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、微量元素、维生素和水。